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美体:舞蹈拼盘烹制瘦身餐(组图)(3)http://www.sina.com.cn 2007年09月18日10:20 新闻晨报
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绚烂耀眼的女人(新浪女性配图,来源:国际在线) 神秘花园套餐:肚皮舞 就餐人数:单人 建议配合:面纱、手杖 瘦身密码:腰部、胯部、头颈、手臂 招牌菜:莫士沙加 [食客点评] “莫士沙加”是一种裹上乳酪羊肉烘烤成的饼,极具中东特色。神秘的肚皮舞起源于中东国家,最早作为一种宗教仪式,庆祝妇女多产以及颂扬生命的神秘。传统肚皮舞在舞蹈时,舞者头部和头发会不停地摇摆。现代肚皮舞则以扭动髋部为主,兼带胯部、肩颈等部位,也属于有氧性的全身性舞蹈。一系列扭髋送胯动作,跳起来显得格外妖娆。肚皮舞对舞者要求低,无需特别基础。和其他舞蹈不同,身材丰满的女性也可以练习,而且跳起来会特别有韵味。 “就餐”贴士:选择肚皮舞套餐来瘦身会使身体的许多部位得到锻炼,甚至包括眼神。当然,腹部和胸部的协调运动也相当重要。建议在跳舞前两小时内不要吃主食,可适当食用水果、酸奶等零食。
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