练习曲膝起立动作可雕塑腿部曲线(组图)
导语：每天工作繁忙，整天坐在椅子上，OL瘦腿有什么好方法呢？怎样做瘦腿运动有效呢？下面就来示范一下两组瘦腿动作，很简单方便的瘦腿运动哦，很适合OL瘦腿的！
运动瘦身
下面一起跟着做瘦腿动作吧:
单腿向后翘臀1
单腿向后翘臀2
动作一：单腿向后翘臀
动作要领：双手卧紧椅子，单腿跪在椅子上，另一条腿绷直，向后翘起——放下
锻炼部位：臀部、腿部
曲膝起立1
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