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美体：简单毛巾操 10天塑造好身材(组图)(4)

http://www.sina.com.cn 2008年01月14日15:00 新闻午报

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消除手臂赘肉

　　3、双手握住毛巾并以逆向用力，毛巾上下拉紧，训练手臂三角肌群。

　　注意：初级者做15次，中级者可做20-25次。

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