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美体：简单毛巾操 10天塑造好身材(组图)(5)

http://www.sina.com.cn 2008年01月14日15:01 新闻午报

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强化上腹肌

　　功效：利用毛巾的辅助强化上腹肌，塑造小腹线条。

　　动作：

　　1、手握毛巾两端，从后腰部将身体环住，双手打开。

　　2、利用毛巾的张力，双手用力将两头向小腹勒紧；

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