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放松比减肥更重要：上班族健身妙招(组图)(3)

http://www.sina.com.cn 2007年11月07日17:40 名品导购网

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放松全身肌肉

　　5步骤，放松全身肌肉

　　“放松肌肉操”，这个动作对肩膀及颈部附近肌肉的放松非常的有效。

　　1.轻拍肩颈。以空心掌轻拍肩颈。

　　2.淋巴按摩。用手掌在淋巴附近轻拍。

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