不支持Flash
|
|
|
放松比减肥更重要：上班族健身妙招(组图)(5)http://www.sina.com.cn 2007年11月07日17:40 名品导购网
点击图片 进入下一页
要轻轻往后慢转半圈 颈部运动的小秘诀 要轻轻往后慢转半圈。多数人在打计算机或看电视时，很自然的会将头往前倾，所以当我们在做头颈肌肉放松时，即要注意避免把头在往下压，才不会不小心对颈部又造成二度压力。所以在做颈部三百六十度转这个动作时，只要轻轻往后慢转半圈，一边作完再换另一边，这样即可达到放松的效果。
【发表评论】
|
||||||||||||||||||||||||||||
