“奔三”女子:我的抗衰护肤心得(组图)(4)

http://www.sina.com.cn 2007年11月30日15:22 《生活服务导报》

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年华正茂的年轻女子(新浪女性配图 图片来源:新浪娱乐)

  补水防晒 让肌肤回复光泽

   对于30岁肌肤而言,补水、防晒、清除老化角质是关键。生活中多吃含有维生素E的食品,如卷心菜、菜花、花生等抑制黑色素生成,防止黑色素沉淀。坚持防晒是不二法则,也可尝试涂抹防晒粉底或防晒护肤霜,既能隔离紫外线和环境污染,又能调整开始变得不均匀的肤色。此外,可每星期做一次面部微粒磨砂,或使用些果酸护肤品,清除脸上的老化角质及死皮,令肌肤回复光泽。

   专家提醒,30岁以后体内的胶原蛋白数量减少,肌肤的弹性不如从前,这时要坚持使用一些“紧肤”护肤品,每次涂抹时要连带上颈部,并由下向上推抹,防止肌肤下垂松弛。对于30岁的你来说,应开始学会使用面膜清洁护理。

   除此之外,适当的运动能加快皮肤的血液循环,有助于细胞吸氧,每周3-5次,每次20-30分钟的有氧运动会让肌肤变得红润。

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