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简单七节瘦身操 美乳瘦身两不误(组图)(5)http://www.sina.com.cn 2008年03月19日17:54 39健康网
第五节 女人都想做公主,“太平公主”却一定无人愿意做。你想告别“飞机场”的平坦,“搓衣板”的骨感,做一个自信挺胸的美丽女人吗?让我来告诉你关于胸部美容的招式吧。 1.平躺于长方凳上,徒手或拿哑铃,亦可用矿泉水瓶代替。 2.双臂垂直向上举,拳心相对,用力向下拉开。 3.向下拉开同时,胸向上挺起。 4.收回手臂,恢复动作2为一组动作完成,共反复15---20次。
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