另类清肠法

　　1. 偶尔腹泻，让它泻去吧！

　　对于偶尔、不太严重的腹泻，不要急于立即用药物把它挡回去。因为腹泻其实是对身体不能接受的异物的自然排斥反应。有些消化科医生甚至认为腹泻不需要吃药，权当是一次自然的排毒就好。当然，腹泻到严重脱水也是危险的。聪明的你，需要仔细甄别。

　　2. 喝水也是一次小规模清肠

　　肠道也需要洗澡，具体说来，我们每人每天对水的需要是各不相同的，但至少，每天2000 毫升的水才能满足肠道保持年轻态的需要。专家发现，水不仅能起到润滑的作用，还能帮助缓解口气问题、避免干燥。多喝水如同给肠道洗澡，是保持肠道年轻的简单易行的方法之一。