3、肠道减龄需要有益菌群

　　我们不惜斥巨资买保养品维护面容的年轻态，却很少想到我们的肠道也需要保持健康的生理年龄。消化科专家说，75% 的人肠道蠕动速度会随着年龄的增长而减慢，而这意味着肠道开始了它的老化进程。长期摄入高脂肪高热量食物，会加快肠道的老化速度。而如果肠道提前老化，我们赖以排泄毒素的主要器官就会进入消极怠工状态，进而给整体健康带来一连串问题，其中当然包括皮肤的老化。

　　每天一杯有益菌

　　让肠道充满有益菌。除了每天一杯酸奶，消化科专家还提醒人们不要滥用抗菌药，特别是不随便使用口服抗菌药，尽量避免误伤肠道双歧杆菌等有益菌群，不给有害菌兴风作浪的机会。

　　4、肠道减龄，搞定情绪大问题

　　专家说，40% 的便秘问题与精神紧张有关，而便秘则是加速肠道老化的大敌。想象一下就不难理解--本该及时排出的垃圾继续积存在体内，肠道不得不反复吸收剩余的这些垃圾。有便秘问题的人通常口气浑浊，脸色黯淡，这些都是排毒不畅导致的。压力较大的职业女性，更容易因为长期的精神紧张而造成便秘。专家说，学习保持情绪平稳，状态放松，也是保持肠道年轻态的必须。

　　情绪越健康，肠道越年轻肠道被称为人体的第二大脑。肠道内有密集的神经系统，我们的情绪和精神状况会影响它的正常工作。作为女人，想持久保持肠道的年轻态，就要学习帮助自己摆脱压力，摆平自己的情绪。专家建议定期与家人朋友聚会倾谈，一方面让爱你的人更了解你的生活，另一方面也是一种有益的释放。(编辑：Kitty)