击剑让他越过瘦身障碍

　　年纪轻轻，21岁的丹·科林斯就超重而且胖得走了形，他的医生担心他这样是在自杀。

　　他说：“我身高5英尺10.5英寸，体重239磅，我被诊断有高血压，我的医生非常担心我，要我接受药物治疗。”

　　那是在1984年，这位马里兰州的年轻的报纸记者并没有就此休息，让药物掌管他的生活，而是对自己的身体采取了全面行动。他把饮食中的盐分降低了一半，对失控的饮食习惯紧急刹车，并且开始有规律地散步和踏固定单车。

　　两年以后，丹的血压得到控制，并且体重降到了182磅。他感觉棒极了，但是害怕自己会停止锻炼。他说：“我不介意散步和其他运动，但我真的想尝试尝试新的运动。我知道我想永远摆脱那些赘肉，这一点很重要。”

　　对于丹来说，新的运动就是击剑。不过在1986年，击剑可没有简·方达的健身操那么时髦，但是因为身心两方面的需要，他对击剑兴致勃勃。每次他拿起钝头剑，戴上护面，穿上防护衣，运动得大汗淋漓时，他都非常兴奋，觉得有意思极了。丹说：“人们没有意识到一个好的击剑手需要有氧和厌氧两种训练，还需要讲究策略和控制情绪。”丹现在是巴尔的摩一个击剑俱乐部的创始人之一。

　　虽然许多别的人已经老去，时髦的运动一拨接一拨，丹仍然每周进行击剑运动，他已经坚持14年了。为了提高击剑成绩，他还在家踏固定单车，练习举重。这么多年以后，可以放心地说，这个瘦削的没有停止过击剑运动的人，发现是这项完美的运动帮助他瘦身成功。

　　致胜行动

　　寻求不同寻常和有异国情调的运动。学习怎样运动你的身体，享受你的身体，是个人的事。如果对你来说，坚持大量运动太艰苦了，那么试试一些不一般的、非传统的运动，像非洲舞蹈、太极或者潜水。减肥历程包括发现和展示出你真正的自我。让你的运动成为你内在自我的一个表达。现在不做，更待何时？今天就开始享受你的运动！

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