小狗帮助她减肥

　　莫琳·凯勒减肥成功，标志着她结束了旧的生活，开始了一份新的生活。她把这一切都归功于一条名叫班克的小狗。

　　刚离婚不久，莫琳决定从费城搬到科罗拉多州，离她父母家近一些。但是，她知道这在许多方面都需要一个长期适应的过程。

　　在走向离婚的6个月中，莫琳发现她生活中令她灰心丧气的两个里程碑：一是，她50岁了。二是，她的衣服大了四码，体重达到165磅的最高点。她回忆说：“甚至我从前穿着很肥大的短裤现在都不合适了。”

　　超重、走形的莫琳搬到了科罗拉多州，她有了减肥的目标，但是还没有具体的计划。在那儿她遇见了班克——她姐姐家的小狗，它总是摇头摆尾，还爱散步。

　　在莫琳到来之前，她姐姐凯西和姐夫大卫都发现他们工作越来越忙，他们在办公室待的时间越来越多，跟班克散步的时间越来越少。班克的散步越来越短，它变肥了。

　　莫琳说：“我自愿领着班克去散步。我喜欢动物，我知道我和班克都需要减肥。第一次我们走了4英里，我上气不接下气朝着终点走，觉得永远没有尽头。走到终点，班克也累得不行了。结果那天剩下的时间里它都在睡觉。”

　　他们的散步很快成为一种仪式，莫琳和班克都得到他们需要的锻炼。它还给了莫琳重获新生的时间。渐渐地，随着莫琳的生活越来越轻松，越来越开心，她减掉了25磅体重。“而且班克看起来也更漂亮了。”莫琳补充说。

　　致胜行动

　　让小狗领着你散步。如果你有条狗，让你这个忠实的朋友跟你一起运动吧。每天快步走30分钟到45分钟——尽力不要在每棵树和每个消防栓旁逗留。如果没有狗怎么办呢？问问朋友或者邻居是否可以“借”他们的一用。或者到当地的动物收容所做个领狗散步的自愿者。除了锻炼，跟小狗玩还可以改变你的心情。当你面对一个快乐的、微笑的、摇头摆尾的小东西时，你怎么可能还操心别的事情呢？

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