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标题	健康杂志PREVENTION倾力推荐之作，成功瘦身的145个秘密！

　作者简介

安妮-亚历山大著

　推荐长篇

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	成功瘦身的145个秘密有的人边吃冰激凌边减肥，有的人终于发现了在悠闲假期保证自己不增重的窍门，有的人把日常家务活儿变成了减肥运动……这就是《打赢瘦身战》里145个真实的瘦身故事。不管你正在尝试瘦身，还是正在努力不让减掉的赘肉反弹，你都会知道其中的艰苦。欢迎来此发表评论！世纪出版集团授予新浪网独家连载，禁止转载！

　　　　　简介

　　　　　瘦身十诫


	第一章：瘦身十诫相信你自己
	瘦身十诫：设定正确的目标
	瘦身十诫：吃得更多
	瘦身十诫：明智地吃
	瘦身十诫：运动
	塑造肌肉但不要暴饮暴食
	瘦身十诫：找个伙伴寻找动力
	瘦身十诫：奖励自己

　　　　　简介

　　　　　正确养育你的身体


	正确养育你的身体：“侮辱”促使她瘦身
	正确养育你的身体：她不跟家人一起正餐
	正确养育你的身体：每顿饭剩一点
	正确养育你的身体：饮食日记帮忙减掉95磅
	正确养育你的身体：全球口味带来成功
	正确养育你的身体：训练自己的大脑说“什么时候”
	正确养育你的身体：吃，但要运动
	正确养育你的身体：选择天然食品
	正确养育你的身体：亚洲式减肥
	正确养育你的身体：购物减肥
	正确养育你的身体：戒掉甜食嗜好
	正确养育你的身体：蔬果减肥
	正确养育你的身体：早餐减肥法
	正确养育你的身体：他的厨房8点关门
	正确养育你的身体：遵守斋戒的诺言
	正确养育你的身体：一定要吃甜品就选择天然的
	正确养育你的身体：用橙子减肥
	正确养育你的身体：刷牙减肥
	正确养育你的身体：用肉桂口香糖减肥
	正确养育你的身体：用牛奶取代零食
	正确养育你的身体：睡眠减重
	正确养育你的身体：创造苗条食谱
	正确养育你的身体：控制蛋黄酱
	正确养育你的身体：换个盘子吃饭
	正确养育你的身体：不再清扫残局
	正确养育你的身体：坐下来吃饭
	正确养育你的身体：把水当成开胃食品
	正确养育你的身体：偶尔放纵自己
	正确养育你的身体：拒绝快餐店
	正确养育你的身体：带着午餐袋旅行
	正确养育你的身体：只吃一半
	正确养育你的身体：一顿晚餐两个盘子
	正确养育你的身体：不带奶油喷雾不出门
	正确养育你的身体：出门不带现金
	正确养育你的身体：今天节制明天放纵
	正确养育你的身体：从不空腹出门
	正确养育你的身体：为社交而聚会
	正确养育你的身体：不放弃冰激凌
	正确养育你的身体：放假一天不节食
	正确养育你的身体：巧克力迷也能瘦下来
	正确养育你的身体：戒掉可乐瘾
	正确养育你的身体：张嘴之前先想想
	正确养育你的身体：拜访营养师

　　　　　简介

　　　　　杜绝情绪化饮食


	杜绝情绪化饮食：辞去工作扔掉赘肉
	杜绝情绪化饮食：喝茶减压减重
	杜绝情绪化饮食：不靠食物振作精神
	杜绝情绪化饮食：发现自我重塑自我
	杜绝情绪化饮食：摆脱感情负担
	杜绝情绪化饮食：阅读比吃更让人快乐
	杜绝情绪化饮食：学会对食物说不
	杜绝情绪化饮食：人想衣裳
	杜绝情绪化饮食：别放纵自己
	杜绝情绪化饮食：享受美食但减少分量
	杜绝情绪化饮食：为放纵制造盛大的感觉
	杜绝情绪化饮食：把水果干酪点心换成谷类
	杜绝情绪化饮食：靠音乐改掉坏习惯
	杜绝情绪化饮食：祈祷的力量
	杜绝情绪化饮食：笔比刀叉有力量
	杜绝情绪化饮食：沉思奇特的食物替代品
	杜绝情绪化饮食：用活动充实闲暇时光
	杜绝情绪化饮食：运动驱走寂寞

　　　　　简介

　　　　　让你的身体动起来


	让你的身体动起来：从储藏室步入胜利者的圈子
	让你的身体动起来：个人箴言有助于减重
	让你的身体动起来：从黄脸婆到马拉松健将
	让你的身体动起来：学会深呼吸
	让你的身体动起来：边跑步边“听”书
	让你的身体动起来：早起的“鸟儿”变苗条
	让你的身体动起来：锻炼排第一
	让你的身体动起来：把散步变成感官历险
	让你的身体动起来：小狗帮助她减肥
	让你的身体动起来：游泳减去赘肉
	让你的身体动起来：踏室内单车，腹部变平坦
	让你的身体动起来：跳舞令身段完美
	让你的身体动起来：瑜伽减肥
	让你的身体动起来：从储藏室步入胜利者的圈子(14)
	让你的身体动起来：从储藏室步入胜利者的圈子(15)
	让你的身体动起来：探险创造了新生活和新腰围
	让你的身体动起来：多走路有好处
	让你的身体动起来：像孩子一样活动
	让你的身体动起来：搬书也能减肥
	让你的身体动起来：外祖母追着外孙跑
	让你的身体动起来：大自然让他快乐瘦身
	让你的身体动起来：思考让锻炼不枯燥
	让你的身体动起来：十分钟换一种健身器械
	让你的身体动起来：朋友互助减肥
	让你的身体动起来：在网上寻找动力
	让你的身体动起来：让肌肉运动起来
	让你的身体动起来：轻轻推举给了她力量