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照做必瘦的健康减肥食谱(组图)(5)http://www.sina.com.cn 2007年12月01日11:34 美食导报
点击图片，进入下一 页  海产品能补充营养(新浪女性
频道配图，来源：千龙新闻网) 午餐：米饭100克，畜禽肝100克，海带100克，新鲜 蔬菜两种各100克。 午晚间：水果1个。 晚餐：米饭100克，去皮海产品(如虾类)100克，豆制 品100克，新鲜蔬菜100克。 睡前：喝1杯脱脂鲜奶，大约250毫升。
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