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照做必瘦的健康减肥食谱(组图)(3)

http://www.sina.com.cn 2007年12月01日11:34 美食导报

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适当吃些米饭不会发胖(新浪女性频道配图，来源：国际在线)

　　午餐：米饭100克，瘦牛肉100克，菌类100克，新鲜蔬菜两种各100克。

　　午晚间：水果1个。

　　晚餐：米饭100克，去皮海产品100克，海带100克，新鲜蔬菜100克。

　　睡前：豆浆250毫升。

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