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照做必瘦的健康减肥食谱(组图)(3)http://www.sina.com.cn 2007年12月01日11:34 美食导报
点击图片，进入下一 页  适当吃些米饭不会发胖(新浪
女性频道配图，来源：国际在线)
午餐：米饭100克，瘦 牛肉100克，菌类100克，新鲜蔬菜两种各100克。 午晚间：水果1个。 晚餐：米饭100克，去皮海产品100克，海带100克， 新鲜蔬菜100克。 睡前：豆浆250毫升。
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照做必瘦的健康减肥食谱(组图)(3)http://www.sina.com.cn 2007年12月01日11:34 美食导报
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女性频道配图，来源：国际在线)
午餐：米饭100克，瘦 牛肉100克，菌类100克，新鲜蔬菜两种各100克。 午晚间：水果1个。 晚餐：米饭100克，去皮海产品100克，海带100克， 新鲜蔬菜100克。 睡前：豆浆250毫升。
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