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照做必瘦的健康减肥食谱(组图)(7)http://www.sina.com.cn 2007年12月01日11:34 美食导报
点击图片，进入下一 页  少放调味品(新浪女性频道配
图，来源：千龙新闻网) 5、烹饪食品时，最好是以蒸煮为宜；每天食用的油脂，最 好也不要超过50克。 6、少放盐、酱油等调味品，可以适度加醋。 7、逢周末，可以在早餐和午餐中，吃些奶油蛋糕、 冰激凌、巧克力等甜食作为调剂，但是晚餐的主食应该适度 地减少为好。
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