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大破解:7类健康零食并不健康(组图)(3)http://www.sina.com.cn 2007年11月06日13:44 名品导购网
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![]() 多半会再加色素、防腐剂 3. 果干类: 如葡萄干、蔓越莓干。果干类的零食除了可补充纤维素外,也能摄取到该果实的好处,如葡萄干的铁质、蔓越莓的花青素,但果干类无法补充到维生素C,因为维生素C早就在烘干的过程中死光光了,所以,还是跟吃新鲜水果所摄取到的营养不太一样。为了让脱水或腌渍后的水果颜色较佳,多半会再加色素。另外像腌桃子、橄榄、李子等需要以水来腌渍的,则有可能会加防腐剂。 ※ 优点:纤维素 ※ 陷阱:吃过多、热量高、色素、防腐剂、糖精。
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