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日本超火：四式动物元气瘦身操(组图)(4)

http://www.sina.com.cn 2007年11月15日13:15 《Me爱美丽》

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小乌龟 step 2

　　左腿放下，右腿维持原高度，双手下压、吸气，有酸痛时再坚持3秒后放下，吐气换脚。

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