排毒又抗衰：粗粮餐桌倍受欢迎(组图)

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五谷杂粮是预防疾病产生的根本(新浪女性配图 来源：瑞丽女性网)

　　粗粮细吃餐桌上的“食尚”回归

　　生活在都市里的人们，吃惯了细米白面和大肉大鱼，时常会对田园式的粗茶淡饭产生向往，浓香四溢的玉米、金灿灿的小米粥、滚烫的烤红薯，见着就让人欢喜，嚼着更有味儿，男女老少无不青睐。古人云：“五谷为养”，营养专家认为，五谷杂粮是每日饮食的基础，也是预防疾病产生的根本。多吃粗杂粮，不仅可以获取更丰富的营养，并且正在成为餐桌上的健康新“食”尚。