解密：健身房里的“钢铁军团”(组图)(4)

　　点击图片 进入下一页

又称为太空漫步机

　　椭圆运转机

    让全身动起来

　　健身指数：★★★★★难度指数：★★★

　　针对部位：臀部、腿部

　　椭圆运转机又称为太空漫步机，是一种新出现的健身器械。它的新奇之处在于活动式踏板的设计，是一种集漫步、慢跑、静止自行车运动为一体的健身器械，它的健身动作刚好与人的自然跨步相吻合，对人体关节不会产生大的冲击，不易损伤人体，能同时活动上下肢的肌肉群，尤其是腿部和臀部。

　　在运动时，主要通过手脚的协调配合，达到健身目的。这项运动以有氧运动为主，具有去脂、减肥的效果，特别受到年轻女性的喜爱。