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要的就是平坦:修腰收肚三管齐下(组图)(3)

http://www.sina.com.cn 2008年01月25日16:24 金羊网

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step2

  2、站直,双手高举并交握,将身体先向右侧弯,感受身体有被拉扯感觉,深呼吸后呼气,再站直;接着再向左侧弯,深呼吸后呼气,再挺直。

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