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美体：五招练就婀娜水蛇腰(组图)(4)http://www.sina.com.cn 2007年12月12日00:15 中国美容时尚报
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致命诱惑一触而发(新浪女性配图，来源：东北新闻网) 2.上腹运动 (1)平躺时两小腿离地，两小腿弯曲成一定的角度； (2)收缩腹部肌肉，骨盆上提，腰部着地； (3)交叉两小腿； (4)两手将头抱住，肘向上；
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