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美体：五招练就婀娜水蛇腰(组图)(6)http://www.sina.com.cn 2007年12月12日00:15 中国美容时尚报
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展现迷人的身型(新浪女性配图，来源：东北新闻网) 3.下腹运动 (1)平躺时将两手放于身体的两侧； (2)收缩腹部肌肉，骨盆上提，腰部着地； (3)朝脸部弯曲膝，上提小腿，使小腿与上身成一定的角度；
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