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美体：五招炼就婀娜水蛇腰(组图)(9)http://www.sina.com.cn 2007年12月12日00:15 中国美容时尚报
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动出性感小蛮腰(新浪女性配图，来源：国际在线) 5.肌肉放松运动 (1)完成腹部运动后，为了放松肌肉，平躺时将膝收缩至脸部，腰部着地，手指交叉抱住膝； (2)缓慢而深深地吸几次气。
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