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美体：五招练就婀娜水蛇腰(组图)(5)http://www.sina.com.cn 2007年12月12日00:15 中国美容时尚报
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减肥要适度(新浪女性配图，来源：东北新闻网) (5)轻轻地提肩，努力让肩部和膝靠拢，大腿保持不动； (6)保持小腿动作(如果实在支撑不住，可将小腿放在椅子上)； (7)重复以上动作10-20次。
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