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美体:运动小窍门7倍速度狂瘦身(组图)(2)http://www.sina.com.cn 2007年12月14日00:07 京报网-北京日报
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![]() 减脂窍门(新浪女性配图,来源:中国时尚品牌网) 正确的早餐让你瘦得飞快 省略早餐会导致体内新陈代谢速率大幅降低,使得所消耗的脂肪数也大为减少。”根据专家说法,一份完整早餐的热量约在200到300卡,必须包括碳水化合物、水果和蛋白质,最好在起床后1—2小时内进食完毕。吃完这样一份标准早餐,体内新陈代谢会再度被唤醒,燃脂速率自然大为提高。 10分钟的运动很管用 工作相当忙碌,家里的事情也不少,还有各种应酬……实在没有时间安排系统的健身计划?那么就别浪费你上下班途中、等车以及乘坐公共汽车的10分钟,因为好好利用这段时间,你就能偷偷变瘦哦!
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