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美体：瘦身8误区 女人减肥公敌(组图)(2)http://www.sina.com.cn 2007年12月19日21:05 新女报
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消耗体内的脂肪(新浪女性配图，来源：中国时尚品牌网) 1 举重只会使脂肪积淀 许多女士拒绝杠铃或哑铃一类器械，因为她们听说举重运动只传动使脂肪积淀，根本消耗不了脂肪。这话同样不正确。举重不仅可以减少身体的脂肪量，在人体新陈代谢中还会继续消耗体内的脂肪。用重量合适的哑铃作为锻炼器械，坚持有规律的锻炼，效果会更显著。
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