第2步 必要营养

　　基本保湿：人到中年需要给皮肤保湿，不管室内室外，不管春夏秋冬。润肤霜(露)不但令皮肤感觉舒服，还能保湿，形成一层抗环境污染的保护层。

　　天气潮热时，普通或油性皮肤可使用不含油脂的润肤霜，如欧莱雅润肤霜或拉美尔(de la mer)润肤霜，这样会感到一种补水的清凉。气候干冷时，用含油脂重的面霜，如欧莱雅抗衰日用霜或兰蔻原生紧肤霜，或其他更多的润肤剂，形成一道屏障，保护皮肤不受损害。

　　日用型保湿霜与夜用型的不同。夜间，皮肤细胞更新速度加快，面霜吸收也更快，所以我们要利用这个抗衰老的秘密，使用特为夜间设计的优质面霜，如雅诗兰黛高级修护晚霜或欧莱雅抗衰美容晚霜。说不定就因为这个，人家才说女人要睡“美容觉”呢！

　　辅助营养

　　·使用保湿面膜，每周1次。如兰蔻保湿面膜、肌肤之钥透明用、营养、补水等。

　　·不论哪种皮肤，均应选用适合自己的护肤品，对日益衰老的皮肤应选用更温和些的产品。

　　·注意挑选有下列字眼的产品标签：保湿、温和、过敏皮肤专用、营养、补水等。

　　·维生素C是一种极好的抗氧化剂，对皮肤胶原可产生刺激作用，使皮肤看起来和摸起来更坚实--而且更显年轻。但保持维生素C容易，只要挑信誉好的公司的产品，比如可试试兰蔻维他系列产品或拉罗波赛活性C产品。

　　·如果是过敏皮肤，忌用含香精的产品。知道自己易过敏的话，选购前一定要看标签。

　　·选用较油的保湿霜，如含芦荟或透明质酸的产品，以保护皮肤不受天气伤害。

　　·混用面霜要小心。如含铜肽面霜目前正流行，但如与含维生素C的产品混用，二者会失效。

　　·常备一只恒湿器，给家和办公室“保湿”，尤其气候寒冷、室内加热时会使皮肤干燥。买个恒湿器是对你皮肤的一笔好投资。每天一定要给保湿器换水，避免滋生细菌。

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