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美体：4大腹部赘肉”杀手”(组图)(2)http://www.sina.com.cn 2007年08月27日15:35 中国网
4大腹部赘肉“杀手”(新浪女性配图，来源：国际在线) 提膝运动 找一把牢固的椅子，坐在椅子的边缘，膝盖弯曲，双脚平放于地面。收紧腹部，身体微微后倾，将双脚抬离地面几厘米。保持稳定的动作，将膝盖拉向胸部，同时上身前曲。然后将双脚恢复原位，不断重复。
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美体：4大腹部赘肉”杀手”(组图)(2)http://www.sina.com.cn 2007年08月27日15:35 中国网
4大腹部赘肉“杀手”(新浪女性配图，来源：国际在线) 提膝运动 找一把牢固的椅子，坐在椅子的边缘，膝盖弯曲，双脚平放于地面。收紧腹部，身体微微后倾，将双脚抬离地面几厘米。保持稳定的动作，将膝盖拉向胸部，同时上身前曲。然后将双脚恢复原位，不断重复。
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