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美体:4大腹部赘肉”杀手”(组图)(2)

http://www.sina.com.cn 2007年08月27日15:35 中国网


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4大腹部赘肉“杀手”(新浪女性配图,来源:国际在线)

  提膝运动

  找一把牢固的椅子,坐在椅子的边缘,膝盖弯曲,双脚平放于地面。收紧腹部,身体微微后倾,将双脚抬离地面几厘米。保持稳定的动作,将膝盖拉向胸部,同时上身前曲。然后将双脚恢复原位,不断重复。

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