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美体：4大腹部赘肉”杀手”(组图)(3)http://www.sina.com.cn 2007年08月27日15:35 中国网
4大腹部赘肉“杀手”(新浪女性配图，来源：国际在线) 手臂仰卧起坐 躺下，曲膝，双脚并拢勾住床头。用一条毛巾从后侧绕过颈部，双手各拉一端。收缩腹部，肩部抬起，后背慢慢卷起，再缓缓后仰，几乎挨到地板时继续起身，不断重复。
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美体：4大腹部赘肉”杀手”(组图)(3)http://www.sina.com.cn 2007年08月27日15:35 中国网
4大腹部赘肉“杀手”(新浪女性配图，来源：国际在线) 手臂仰卧起坐 躺下，曲膝，双脚并拢勾住床头。用一条毛巾从后侧绕过颈部，双手各拉一端。收缩腹部，肩部抬起，后背慢慢卷起，再缓缓后仰，几乎挨到地板时继续起身，不断重复。
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