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美体:4大腹部赘肉”杀手”(组图)(3)

http://www.sina.com.cn 2007年08月27日15:35 中国网


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4大腹部赘肉“杀手”(新浪女性配图,来源:国际在线)

  手臂仰卧起坐

  躺下,曲膝,双脚并拢勾住床头。用一条毛巾从后侧绕过颈部,双手各拉一端。收缩腹部,肩部抬起,后背慢慢卷起,再缓缓后仰,几乎挨到地板时继续起身,不断重复。

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