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简单瑜伽缓解酸痛症状(组图)(4)http://www.sina.com.cn 2008年04月18日16:19 太平洋女性网
肩部动作
肩部动作1 动作：手放在肩膀上，双肘于胸前相触，与肩同高 功能：放松肩关节，加强肩胛骨周围的区域。
肩部动作2 动作：手放在头后，轻轻相触，手肘向上。 功能：放松肩关节，加强肩胛骨周围的区域。
肩部动作3 动作：双手放于肩膀上，两肘向后下方靠，有一种挤压的感觉。 功能：放松肩关节，加强肩胛骨周围的区域。 [上一页] [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10]
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