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简单瑜伽缓解酸痛症状(组图)(12)

http://www.sina.com.cn 2008年04月18日16:19 太平洋女性网

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单臂风吹树

　　单臂风吹树

　　这个动作能拉升胸部，灵活髋关节上下的区域。

　　动作：吸气，手臂向上。吐气，侧弯。注意手臂向远处伸展。保持3～5呼吸。换手重复。

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