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简单瑜伽缓解酸痛症状(组图)(11)http://www.sina.com.cn 2008年04月18日16:19 太平洋女性网
抱膝式 单莲花 动作：将一只脚放在另一只脚的大腿上，边吐气边将膝盖向下压，保持3～5呼吸。 做好这个动作，好处多多。它能帮助你改善消化，便秘问题，促进血液循环，还能消除腹部的脂肪。
抱膝式 单莲花 动作：向前俯身，手自然下垂，保持3～5呼吸。 做好这个动作，好处多多。它能帮助你改善消化，便秘问题，促进血液循环，还能消除腹部的脂肪。 [上一页] [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10]
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