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简单瑜伽缓解酸痛症状(组图)(8)http://www.sina.com.cn 2008年04月18日16:19 太平洋女性网
腰旋转式 腰旋转式 动作：侧身，一手放于膝盖上，一手放于身后。一手抬起与肩同高，身体尽量侧转，保持3～5呼吸。 注意：肩膀不能一高一低，眼镜顺着肩膀向后看。 [上一页] [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10]
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简单瑜伽缓解酸痛症状(组图)(8)http://www.sina.com.cn 2008年04月18日16:19 太平洋女性网
腰旋转式 腰旋转式 动作：侧身，一手放于膝盖上，一手放于身后。一手抬起与肩同高，身体尽量侧转，保持3～5呼吸。 注意：肩膀不能一高一低，眼镜顺着肩膀向后看。 [上一页] [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10]
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