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简单瑜伽缓解酸痛症状(组图)(10)http://www.sina.com.cn 2008年04月18日16:19 太平洋女性网
抱膝式 抱膝式:大腿靠近腹部,尽量挤压 注意:肩和手臂放松,否则肩膀会有压力 做好这个动作,好处多多。它能帮助你改善消化,便秘问题,促进血液循环,还能消除腹部的脂肪。
单莲花 单莲花:双手交握,抱住小腿,保持3~5呼吸。 做好这个动作,好处多多。它能帮助你改善消化,便秘问题,促进血液循环,还能消除腹部的脂肪。 [上一页] [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10]
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