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简单瑜伽缓解酸痛症状(组图)(5)http://www.sina.com.cn 2008年04月18日16:19 太平洋女性网
手腕动作 手腕动作 长时间电脑工作，握鼠标的那只手也有点僵硬的感觉了。这套动作能放松你的腕关节，减缓“鼠标”手的压力。 动作：手臂向前举起，指尖向下。注意手臂不可过于伸展，基本保持是直的就行了。手肘弯曲，两手肘重叠。上下移动2～3次 [上一页] [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10]
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