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简单瑜伽缓解酸痛症状(组图)(15)

http://www.sina.com.cn 2008年04月18日16:19 太平洋女性网

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T式

　　T式

　　动作：双手扶住椅背，一只脚慢慢向上提起，保持3～5呼吸。左右各一次。

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