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走出十大健身误区让减肥更高效(组图)(2)http://www.sina.com.cn 2007年12月04日15:51 新闻午报
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除非每天都游泳好几个小时，否则它并不能帮你减去多少体重 误区2 游泳是最好的减肥方式？ 游泳能够提高肺活量，使肌肉形态匀称，甚至能减轻压力。但是，除非每天都游泳好几个小时，否则它并不能帮你减去多少体重。水中的浮力有支撑身体的作用，锻炼者并不需要用太大力量。而且，从水中出来的健身者都是饥肠辘辘的，很难再坚持原来制订的减肥饮食计划。
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