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走出十大健身误区让减肥更高效(组图)(8)http://www.sina.com.cn 2007年12月04日15:51 新闻午报
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早操不一定能使人一天都精神饱满 误区8 必须在早晨做锻炼？ 其实，每个人应该按照自身的感觉决定做操时间。早上起床时，肌肉还没有“热”，如果马上做操会感觉不太灵活，不够柔软。早操不一定能使人一天都精神饱满，一些过于剧烈的运动还会引起痉挛。
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早操不一定能使人一天都精神饱满 误区8 必须在早晨做锻炼？ 其实，每个人应该按照自身的感觉决定做操时间。早上起床时，肌肉还没有“热”，如果马上做操会感觉不太灵活，不够柔软。早操不一定能使人一天都精神饱满，一些过于剧烈的运动还会引起痉挛。
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