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走出十大健身误区让减肥更高效(组图)(4)http://www.sina.com.cn 2007年12月04日15:51 新闻午报
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快步走或一些比较轻的力量训练就能达到这样的效果 误区4 不出汗就没燃烧热量？ 出汗并不是竭尽全力锻炼的指标，它只是身体冷却自己的方式。在不出汗的情况下，也能燃烧数量很多的热量，快步走或一些比较轻的力量训练就能达到这样的效果。
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快步走或一些比较轻的力量训练就能达到这样的效果 误区4 不出汗就没燃烧热量？ 出汗并不是竭尽全力锻炼的指标，它只是身体冷却自己的方式。在不出汗的情况下，也能燃烧数量很多的热量，快步走或一些比较轻的力量训练就能达到这样的效果。
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