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放心：这十种健康食品吃不胖(组图)(7)http://www.sina.com.cn 2008年03月14日13:52 金羊网
深海鱼 点击图片 进入下一页
深海鱼含丰富的omega-3脂肪酸 深海鱼含丰富的omega-3脂肪酸，可以通过影响血脂，降低三酸甘油酯的浓度，减缓血液的凝结速度，并能保护心血管，减少冠心病的病发。值得一吃的深海鱼包括三文鱼、吞拿鱼、秋刀鱼及鳗鱼，最好一星期吃两次，而且鱼肉不但蛋白质丰富，脂肪含量亦不算高。
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