学明星七日美体瘦身小窍门(5)

　　周五Friday“喜欢飙汗的感觉”

　　会面人：阳宝 职业：HR

　　心目中的完美身材：有曲线美，充满活力的健康身材 塑身方式：跳舞、适当控制饮食

　　适宜人群：厌烦“苦行僧”减肥的MM、喜欢舞蹈

　　周五，阳宝和往常一样来到练功房。她喜欢这里的老师，舞伴，落地镜，还有大镜子里的自己。她现在是这家舞蹈中心的资深学员。长相甜美的阳宝身材其实算是比较娇小的，但以前，总还有点脱不了的婴儿肥，而且不够热力四射。

　　两年前她爱上街舞。好像找到另一个自己，她发现原来自己可以这样恣意、有活力。因为兴趣，阳宝练得很勤，很快升到中级班。手臂开始有漂亮的肌肉线条，腿型似乎也拉长了，而且非常柔和。体重减轻得不多，但人看上去苗条不少。每周两小时的课总感觉意犹未尽，她享受那种飙汗的感觉，那种感受自己身体散发的活力气场。接下来，她要挑战更有难度的popin啦。

　　阳宝友情提示：选择舞种要由易到难，选择自己最有兴趣的，课前不要空腹，也不要吃太多，几块巧克力就行。跳舞后一个半小时适当补充水分，但尽量不要进食。