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五大高效局部减肥动作想瘦哪就瘦哪(组图)(4)

http://www.sina.com.cn 2007年11月09日13:05 39健康网

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弯曲手肘，身体下沉几英寸

　　位置2：向下弯身

　　弯曲手肘，身体下沉几英寸(靠着椅子边缘滑下去)。保持双肩放松，手肘向后弯曲。双手推动身体再次坐上来，因为起始位置，重复8到10次。

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