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五大高效局部减肥动作 想瘦哪就瘦哪(组图)(8)http://www.sina.com.cn 2007年11月09日13:05 39健康网
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吸气，同时伸展右臂和左腿 位置2：伸展 吸气，同时伸展右臂和左腿，手指和脚趾尽量往外拉伸。保持2秒钟，呼气，然后慢慢放下手和腿。重复5次，换左臂和右腿再做。(在伸展的时候也别忘了你背上的那杯茶，保持背部平稳)
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