说到减肥，最有效的办法无非是少吃多动，但是饿肚子+乱运动的结果往往是越减越肥，快来看我们的夏日瘦身专案，抓住诀窍，健康的吃+有效运动才能帮你塑造出理想中的好身材！[我要发言]
     减肥一定要看清方法，对症下药才能见效明显，且瘦身不伤身……[我要发言]
  困惑：我减肥运动量很大，每次都做好几个小时，但却不见成效……
  解答：超负荷运动其实对减肥有害无益……>>
  困惑：网上盛传的减肥法我都试过，却不是无效就是反弹……
  解答：不要上了号称“轻松减肥”滥招的当……>>
  困惑：减肥好久了，体重却一直没往下掉……
  解答：可能是你的体温过低，新陈代谢缓慢……>>
  困惑：我想用减肥药瘦身，会不会对身体不好？
  解答：减肥药不是不可用，但要顾及以下条件……>>
   
      谁说减肥一定挨饿，教你几招对错PK，让你越吃越苗条……[我要发言]
 
   
  正确：6招吃甜食绝对不发胖
错误：夏日喝甜饮 肥肉甩不掉
  正确：吃5种食物最有饱腹感
错误：总嚼口香糖让你觉得更饿
  正确：瘦身族吃3款低热宵夜
错误：吃这些水果热量胜过米饭
  正确：韩国最红 生食纤体减肥餐
错误：低卡食谱极易反弹变更肥
  正确：5种燃脂茶饮 喝掉多余赘肉
错误：浓茶喝不当 食欲反而更旺盛
  正确： 爽口酸奶减肥30天见效
错误： 吃西柚减肥白受罪无效果
  正确：1-7减肥餐让你贪食不胖
错误：煎炸餐单 反式脂肪害死人
  正确：4对1错 吃瘦你的下半身
错误：吃菜不吃饭法根本不减肥
  困惑：朋友都觉得我挺苗条，但是我还是想减肥……
  解答：来测试一下你的体重标准指数，再考虑减肥方式吧……>>
  困惑：我每天做仰卧起坐，但是肚腩一点没减掉……
  解答：仰卧起坐不是瘦小腹的最好办法，来看看我们的瘦腹推荐……>>
  困惑：最近身体状态很怪，懒洋洋的，体重好像一下猛增……
  解答：爱运动的人忽然不动，可能是肥胖来袭的征兆……>>
  困惑：人人都说夏天是减肥季节，怎么我一点都没瘦呢？
  解答：夏日被动减重，其实掉的都是水分而不是脂肪……>>
   
  运动减肥分为整体瘦身和局部瘦身两种，按你需要的减肥部份来选择具体方式吧……[我要发言]
 
 
消肿塑型穴位按摩
拉伸曲线3步按摩
3招 摆脱“蝙蝠臂”
月减6厘米小动作
 
 
普拉提7招 甩掉肚腩
收缩轮廓10分钟运动
九式运动练出细腿
消肿塑型穴位按摩
  - 3分钟电梯塑身悄悄减赘肉 - 迷你椅上操 让你全身瘦一圈
  - 厨房瘦身操不知不觉减肥肉 - 普拉提魔力圈7招减遍全身
   
  纤体霜配合按摩，消水肿和紧实肌肤的效果可不容小觑……[我要发言]
  - 18款王牌纤体品任你选    - 网友MM纤体霜使用报告
  - 窈窕夏日纤体霜要这样擦  - 5款纤体霜烧脂瘦腰最见效

 
  来看看下面几个减肥瘦身的另类法门，没准就有几种特别适合你……[我要发言]
 
  亲爱的姐妹们，关于夏日减肥瘦身，如果你还有更好的建议，一定不要忘记和姐妹们一起分享哦！点击进入本期Beauty Talk……
 
 
联合策划：《GOOD好主妇》 编辑：Mercy 设计：Lynn

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