长假家里蹲族最爱的15大美体运动(组图)(19)

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坐式训练器可以调节锻炼幅度

　　5、坐式胸肌推举训练器

　　该器械外观奇特，推举手臂有5个调节位置，有多项锻炼幅度，下置脚踏杆可增加稳定性，是男士健胸健美的最佳选择。

　　6、坐式肩臂推举训练器

　　一般来说，肩部运动和手臂运动是联系在一起的，坐式肩臂推举训练器就是完全结合了肩部和手臂的锻炼特点而引进的一种先进器械，器械配有多种方向扶手让锻炼者选择合适的推举位置，而且座位可调节至合适的锻炼幅度，在不知不觉中达到肩和手臂两者同时锻炼的效果。