长假家里蹲族最爱的15大美体运动(组图)(16)

http://www.sina.com.cn 2007年09月30日09:22 39健康网

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长假推荐运动十五:哑铃踏板操

  15、哑铃踏板操

  是在踏板操的基础上手持哑铃进行练习,课程强度大,并结合了许多手臂动作,能使身体各部位得到全方面而充分的练习。适合有踏板操基础的会员们练习。

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