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美体：办公室操帮男女白领“解乏”(组图)(3)http://www.sina.com.cn 2007年11月27日17:23 新京报
 手臂操 手臂操 作用：手臂运动增加手臂皮肤的弹性和紧致感，还有助于矫正整个身体的形态。 动作要领：曲肘甩动小臂，以肘为圆心，手腕转动带动小臂，分别向前向后甩动画圆。 [上一页] [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10]
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