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美体：办公室操帮男女白领“解乏”(组图)(7)http://www.sina.com.cn 2007年11月27日17:23 新京报
 上肢操 上肢操活动肩关节 坐或站立，两臂侧平举，分别做直臂向前、向后绕环。每组正反方向各6次，每次3-4组。 [上一页] [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10]
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美体：办公室操帮男女白领“解乏”(组图)(7)http://www.sina.com.cn 2007年11月27日17:23 新京报
上肢操 上肢操活动肩关节 坐或站立，两臂侧平举，分别做直臂向前、向后绕环。每组正反方向各6次，每次3-4组。 [上一页] [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10]
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